للكعب العالى جاذبية خاصة .. ولكن

يعتبر الكعب العالي أولى متطلبات أغلب النساء فهو يعطي الساق والقدم سحرا متناغما مفعما من حيث الجمال والمظهر والجاذبية والروعة كما يمنح طولا إضافيا يزيدها جمالا وتألقا .. ولكنه فى نفس الوقت له سلبياته وأضراره على صحة المرأة

وفي الواقع تفضل العديد من النساء الألم وعدم الراحة فى مقابل الموضة والأناقة، بل إنهن يقللن من شأن المخاطر الصحية التي تسببها أحذية الكعب العالي ويرونها أمرا طبيعيا



فالكعب ذو الـ 2 بوصة يؤثر على طبيعة مشيتك، والذي يتعدى الـ 3 بوصات يضع ضغطا سبع مرات على قدميك ويمكن أن يحدث ضررا بالعظام، أو يؤدي إلى التواء في الكاحل ومشاكل الظهر والإصابات الناجمة عن الوقوع بدءا من البثور ومرورا بالآلام والأورام وحتى التشوهات، ووفقا لدراسة أجرتها الجمعية الأمريكية الطبية للعناية بالقدم، أن هناك 39 % من النساء يرتدين الكعب العالي في كل يوم، وأن ضمن هذه المجموعة ما يقرب من ثلاثة من أصل أربعة لديهم مشكلة بالقدم ناتجة عن ارتداء تلك الأحذية



إذن ما الحل؟

لا يمكن القول أن المرأة تستطيع الإستغناء تماما عن الكعب العالى فى حياتها فهى فى بعض الأوقات تكون مضطرة لإرتداءه ، لذلك نقدم لكِ بعض النقاط الهامة التى يمكنك إتباعها مع إرتداء الكعب العالى



- قومى بالتنسيق ما بين إرتداء الكعب العالى والكعب المتوسط والكعب المنخفض فإرتدى الأحذية المسطحة أو ذات الكعب المنخفض في أيامك العادية، واجعلي الكعب العالي للمناسبات الخاصة فقط



- يمكنك إختيار بعض الأحذية بكعب عالى ولكن المستوى كونه يقلل من حجم المخاطر فضلا عن ظهوره كموضة فى هذا الموسم



- أيضا عند ارتداء الكعب العالي ينبغي السير بخطوات صغيرة كي تتفادي حدوث أى تلف بقدميك



- يفضل إجراء بعض التمرينات الخاصة بالقدمين يوميا حتى تقلل من حجم الأضرار والآلام التى يمكن أن تحدث لكِ ومن تلك التمارين تحريك القدم يمينا ويسارا ولأعلى ولأسفل عدة مرات







وأخيرا إذا واجهتي أى من آلام القدم أو الكاحل فيرجى مراجعة الطبيب فورا، ولكن اعلمي أن مشاكل القدم يصبح من الصعب علاجها في حالة تحولها إلى أمراض مزمنة لذلك لا تنتظرى حتى يحدث لكى أى مضاعفات